【食】2021.06.21の朝食(イングリッシュマフィン食べ比べ、カゴメ野菜生活、サラダ、キウイ) で、結果的に...
2021年 06月 21日
「カセットコンロ」調理をマスターし、災害時の食事に困らないような「テクニック」を身につける為に。
頂く、本日の朝食がこちら!
【食事タイム】08:15
●イングリッシュマフィン(マフィン、ほうれん草、卵)
ABCクッキングスクールで作った「イングリッシュマフィン」と、阪神百貨店・西宮店でPayPay払いで購入した、「イングリッシュマフィン」と食べ比べ。
【左】自分作
【右】阪神百貨店で購入分
自分作→
「コーン入」冷凍庫保存していたものを解凍。
コーンに合わせて、「ほうれん草」をソテーし、アルミホイルで作った「セルクル」で(やや)丸い「目玉焼き」を作り、トッピング。
購入分
→昔なら、美味! と感じたと思うが、自分で作った方が美味しく感じだす。
● カゴメ野菜生活100スムージー
(完熟バナナ&豆乳mix)
「超PayPay祭」で格安で購入。
カロリー 109kcal
糖質 24.2g
●サラダ(ルッコラ、名前不明の葉野菜、玉ねぎ、キューピードレッシング)
これで、「ルッコラ」食べ納め。
●キウイ2種
結果的に、
イングリッシュマフィン2個食べた為、お腹満腹になってしまい、今日の昼食が苦しくなる。
もう、若くないのね...
食事の量、減らさないと...
量より質を求めるタイミングにきたのかも...
by street-stroke
| 2021-06-21 13:00
| 食生活
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