人気ブログランキング | 話題のタグを見る

【食】2021.06.21の朝食(イングリッシュマフィン食べ比べ、カゴメ野菜生活、サラダ、キウイ) で、結果的に...

健康的な食生活を目指す!」ことを目的に、食生活を見直すことに。

「カセットコンロ」調理をマスターし、災害時の食事に困らないような「テクニック」を身につける為に。

頂く、本日の朝食こちら!

【食事タイム】08:15

【食】2021.06.21の朝食(イングリッシュマフィン食べ比べ、カゴメ野菜生活、サラダ、キウイ) で、結果的に..._d0396795_12424431.jpeg

イングリッシュマフィン(マフィン、ほうれん草、卵)
ABCクッキングスクールで作った「イングリッシュマフィン」と、阪神百貨店・西宮店でPayPay払いで購入した、「イングリッシュマフィン」と食べ比べ。
【左】自分作
【右】阪神百貨店で購入分

自分作→
コーン入」冷凍庫保存していたものを解凍。
コーンに合わせて、「ほうれん草」をソテーし、アルミホイルで作った「セルクル」で(やや)丸い「目玉焼き」を作り、トッピング。

購入分
→昔なら、美味! と感じたと思うが、自分で作った方が美味しく感じだす。

 カゴメ野菜生活100スムージー
(完熟バナナ&豆乳mix)
「超PayPay祭」で格安で購入。
カロリー 109kcal
糖質         24.2g

サラダ(ルッコラ、名前不明の葉野菜、玉ねぎ、キューピードレッシング)
これで、「ルッコラ」食べ納め。

キウイ2種

結果的に、

イングリッシュマフィン2個食べた為、お腹満腹になってしまい、今日の昼食が苦しくなる。

もう、若くないのね...
食事の量、減らさないと...
量より質を求めるタイミングにきたのかも...


by street-stroke | 2021-06-21 13:00 | 食生活 | Comments(0)


by ?-